Családi kikapcsolódás
Ha gyermekünkkel szeretnénk megszerettetni a mozgást, akkor szervezzünk közös programokat. Menjünk ki vele például a természetbe, egy szép erdőbe, vízpartra vagy bárhova, ahol jó a levegő és együtt tudunk lenni vele. Ha lehetséges, vigyünk magunkkal biciklit, és kerékpározzon közösen a család. Vagy hétköznapokon egyszerűen csak tegyünk nagy sétákat az óvodából vagy iskolából hazafelé menet. A gyerekek tudnak futkározni, közben pedig megbeszélhetjük az aznap történteket, és mindenki jó érzi majd magát, hiszen együtt lesz a család.
