A mai rohanó világban sokunknak mindennapjai annyira sűrűn telnek, hogy alig van időnk találkozni a barátainkkal, családtagjainkkal, ellenben rengeteget dolgozunk, és örülünk, ha rendben tudjuk tartani a háztartást. Ilyen körülmények között különösen nagy kincs lehet, ha jelen vannak az életünkben úgynevezett mikrokapcsolatok is, amelyekre úgy is mondhatjuk, hogy mindannyiunknak szükségünk lenne.
Mik is pontosan a mikrokapcsolatok?
A mikrokapcsolatok röviden és tömören olyan kapcsolatokat jelenek, amelyek egyszerre szabadon választottak és lazák is. Nem mély barátságokról vagy bármilyen elvárással bíró kapcsolatokról van szó, mégis hatalmas értékük van. Nagy valószínűséggel neked is vannak mikrokapcsolataid, ugyanis annak számít például, ha szívesen megállsz a boltban beszélgetni az eladókkal, más szülőkkel a játszótéren, váltasz pár szót a kalauzzal a vonaton vagy szóba elegyedsz valakivel a buszmegállóban, amikor késik a busz.
Bár a legtöbb ilyen beszélgetés általában mindössze néhány percig tart, nagyon értékesek lehetnek. Ugyanis bár nem túl közeli kapcsolatokról van szó, hitelesek lehetnek. Néha sokunknak még könnyebb is megosztanunk különféle dolgokat olyan emberekkel, akik nem tartoznak a személyes belső körünkhöz. Hiszen könnyen előfordulhat, hogy valamit egy hozzátartozónk előtt akár szégyellünk, míg egy idegen előtt nem.
Nyomástól, lelkiismeret-furdalástól mentesek
Veled is előfordult már, hogy szívesen beszélgettél volna valakivel egy adott témáról, de tudtad, hogy később nem valószínű, hogy eszedbe jutna újra keresni, vagy nem szeretnél vele személyesebb dolgokat is megosztani?
A mikrokapcsolatok nagy előnye, hogy nem helyeznek nyomás alá, mert nem éreztetik azt veled, hogy újra fel kell venned a kapcsolatot valakivel vagy találkoznod kellene vele.
Mégis a kötődés érzését kelthetik, motiválhatnak és inspirálhatnak is. Ilyen lehet például az is, ha egy termelői piacon elkezdesz beszélgetni az árusokkal vagy más vásárlókkal, a kézműves pékségben az eladókkal vagy a kutyafuttatón az éppen ott lévőkkel. Úgy is mondhatnánk, hogy begyűjthetsz és adhatsz néhány jó szót, később viszont nincs semmilyen kötelezettséged, ami miatt rosszul kellene érezned magad.
A nehéz napokon különösen felemelőek lehetnek
Mindannyiunkkal megeshet, hogy fáradtan, kialvatlanul ébredünk, és már reggel összetűzésbe keveredünk a párunkkal, a szüleinkkel vagy bárki mással, aki közel áll hozzánk. Egy ilyen konfliktus akár az egész napunkat is beárnyékolhatja, azonban a mikrokapcsolatok segíthetnek, hogy megnyugodj és új, pozitív energiákat szerezz.
Erre jó példa lehet, ha egy ilyen nehéz reggelen beszélgetsz egy kicsit teljesen más témákról egy veled egy utcában lakó emberrel vagy a pékségben egy eladóval.
Ami pedig a tudományos oldalt illeti: Kristine Fratz kultúrtudós és korszellemkutató szerint az alkalmi ismerősökkel való baráti találkozások fontos tengelyt alkotnak társasági életünkben. Az ilyen találkozások biztosítják a rövid távú jólétet, de összességében a hosszú távú egyensúlyt is. Kell ennél több ok arra, hogy a jövőben neked is több mikrokapcsolatod legyen? Ha nem, akkor már csak egy dologra van szükséged.
Kapcsolódó cikkek
Légy nyitott!
Természetesen ha teljesen zárkózott vagy, és legszívesebben hozzá sem szólnál senkihez az utcán, a piacon vagy egy bevásárlóközpontban, akkor mikrokapcsolatokat sem valószínű, hogy ki fogsz tudni alakítani. Vagyis egy bizonyos szintű nyitottságra mindenképpen szükséged lesz. Természetesen nem arról van szó, hogy minden nap készen kellene állnod egy kis beszélgetésre, és a mikrokapcsolatokban ez is jó.
Tényleg nincs semmilyen kötelezettséged, és teljesen rendben van, ha olykor egyedül akarsz lenni a gondolataiddal, és még idegenekkel sem beszélnél. Ha viszont éppen nyitott vagy pár kedves szóra, némi eszmecserére, akkor a mikroismerősökkel folytatott beszélgetésekkel több pozitív élményre tehetsz szert, hosszú távon pedig kiegyensúlyozottabb is lehetsz. Végül, de nem utolsó sorban pedig arra is emlékeztetnek, hogy soha nem vagy egyedül.
Forrás: elle.de, nyitókép: Maksym Belchenko/istockphoto.com