Súlyzós edzés a nappali órákban
A nappali órákban megejtett súlyzós edzés már sokkal jobb választás, mint a kora reggeli izomnövelés. Ennek több oka van: először is már nem vagy olyan fáradt, álmos, sokkal jobban tudsz koncentrálni az edzéstervedre.
Másodszor annyira még nem fárasztott le a napi rutin, hogy lusta legyél nekiállni mozogni, tehát itt a kiváló alkalom, hogy a nehezebb, sok energiát és kitartás igénylő edzéseken is részt vegyél.
Kora délutánra az izomzatod kellően bemelegszik a feladathoz, de még mindig nagyon ügyelned kell a mozdulatokra és a bemelegítésre, hiszen ahogy írtuk, ebben az időszakban a lazaság jellemző (ez egyébként a napközben természetesen megemelkedő testhőmérséklet rovására írható). Olvass még a témában
Így érdemes a napot megkoronázni! 3 mennyei meleg ital
„Egész életemben boldogultam, de szégyellem” Hogy alakult az életed érettségi nélkül?
Van egyáltalán pozitív transzgenerációs minta? Nem csak rosszat hozhatunk otthonról!
Így fejleszd a vállalkozásodat, hogy tényleg gyümölcsöző legyen – Szakértők tanácsai
A délutáni edzés egyébként még mindig nem a legtökéletesebb, de már közel áll az ideálishoz!
