Egy kisgyerek mellett a gondozó sokszor elszigeteltnek érezheti magát, hiszen akár szeretjük bevallani, akár nem, az ember szociális lény, és bármennyire imádja is a gyermekét, szüksége van a felnőtt társaságra. Járjatok kisgyermekes programokra, ahol nem csak a gyerkőc találkozhat vele egykorúakkal, de a felnőtteknek is van lehetőségük ismerkedni, esetleg később közös programokat szervezni!
A társaság már önmagában jó hatással lesz rád, ahogyan az is, ha látod, hogy mások is ugyanazokkal a problémákkal, nehézségekkel néznek szembe, és néha éppen úgy túlterheltnek vagy tehetetlennek érzik magukat, mint te.
Ha megérted, hogy amit érzel, normális, és mindenki érzi néha, máris csökken a szorongásod.
