Amikor már nem figyelünk magunkra
A testünk egyébként nagyon jól működik. Jelez, amikor éhesek vagyunk, és jelez akkor is, amikor elég volt. Az ünnepek alatt viszont annyi minden történik egyszerre, hogy ezek a jelzések könnyen háttérbe szorulnak. Beszélgetünk, nevetünk, figyelünk másokra, és közben szinte észrevétlenül eszünk tovább.
Ez az a pont, ahol már nem tudatos döntések születnek. Nem azért eszünk, mert akarunk, hanem mert benne vagyunk a helyzetben. És ez teljesen rendben van, csak jó, ha felismerjük. Mert nem az a cél, hogy tökéletesen kontrolláljuk magunkat, hanem hogy egy kicsit jobban jelen legyünk.
Néha már az is elég, ha megállunk egy pillanatra, és felteszünk egy egyszerű kérdést: még jól esik? Nem kell lemondani semmiről, nem kell „szabályokat” felállítani. Elég, ha észrevesszük, hol tartunk. Mert az ünnep nem attól lesz jobb, hogy mennyit ettünk, hanem attól, hogy mennyire tudtuk megélni. Olvass még a témában
És talán ez a lényeg. Nem az étel mennyisége számít, hanem az élmény minősége. Ha ezt egy kicsit szem előtt tartjuk, máris könnyebb megtalálni azt az egyensúlyt, ahol még élvezzük az ünnepet, de nem érezzük utána, hogy túl messzire mentünk.
