A nyári kánikulában sokan félreteszik a pizsamát és pőrén bújnak ágyba, aminek több előnye van, mint gondolnánk. Az alábbi tíz fizikai és lelki pozitívum érhet, ha lefekvéshez ledobod a textilt.
Gyorsabban merülsz álomba
A testhőmérséklet hatással van cirkadián, azaz a napi biológiai ritmusunkra. Több kutatás bizonyítja, hogy minél alacsonyabb egy ember alaphőmérséklete, annál jobb alvó. Ezért lehet hasznos az álmatlansággal küzdőknek a meztelenül alvás, hiszen előfordulhat, hogy az a gond, hogy testük nem hűl le megfelelően.