A koffeinfogyasztást illetően több tévhit is él a köztudatban. Egyesek úgy vélik, a presszókávéban több koffein van, mint a legtöbb kávézóban kapható hosszúban, sőt, akadnak olyanok is, akik azt gondolják, hogy a koffeinmentes kávé valóban nem tartalmaz koffeint. Járjunk a végére ezeknek az álhíreknek!
3/4 Mennyi koffeint fogyaszthatunk?
Természetesen ez nagyon egyénfüggő kérdés, egyeseknek gyakorlatilag tilos koffeint fogyasztaniuk, míg másoknak szinte a csillagos ég a határ. Persze azért nem árt mértéket tartani, hiszen a kávé csak kis mennyiségben gyógyszer, a túlzásba vitt fogyasztás minden esetben káros lehet.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint még napi 400 mg koffeint sem okoz problémát egy egészséges felnőtt esetében, ám ezzel az értékkel nagyon kell vigyázni. Részben azért, mert a korábbi példák alapján a többségnek fogalma sincs arról, mennyi koffeint vesz magához a kávéjával, részben pedig azért, mert akadnak olyan élelmiszerek és italok, amik ugyancsak bírnak ezzel a serkentővel, de gyakran mégis észrevétlenül fogyasztjuk őket.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!