Szardínia
Peg Moline, a The Doctor’s Book of Natural Health Remedies című könyv szerzője azt írja, a konzerv, egész, tehát csontocskákat is tartalmazó szardínia igazi életmentő lehet a szoptatós kismamáknak.
Nem csak azért, mert ha a konzervet felnyitottad, már egy kézzel is tudod enni a halacskákat – ami ugye nagy előny, ha valaki a napja nagy részét a babával a karján tölti – hanem azért is, mert a szardínia gazdag omega-3-ban, ami egyrészt jót tesz a baba agyi fejlődésének, másrészt jót tesz a kismama hangulatának is, kiegyensúlyozottabbá tesz.
A halakban lévő kis csontocskák, amiket szintén el lehet ropogtatni, pedig segítenek pótolni a szoptatással elveszített kalciumot. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
