VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Hogy mi kerül a tiltólistára, arról sokat hallunk, arról viszont már kevesebb szó esik, hogy mi az, amit enned kellene. Pedig a megtervezett étkezés segíti a tejkiválasztást is, így megkönnyíti az anyatejes táplálást a babának és a mamának is.
Hínár
Lehet, hogy nem ez az első élelmiszer, amit a szülés után megkívánsz, de a hínár szerencsére ma már itthon is sok féle formában elérhető és számos recept alkotóeleme lehet, úgyhogy érdemes egy próbát tenni vele.
Számos ázsiai kultúrában a hínárt a tejtermelés fontos elősegítőjeként tartják számon, vagyis keleten teljesen természetes, hogy a szoptatós kismamák étrendjében ott szerepel a zöld növény, és nem is véletlenül: a hínár vastartalma nagyon magas, a megfelelő vasszint pedig elengedhetetlen a zavartalan anyatejes tápláláshoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
„Ezekkel a mellekkel nem fog menni!” – A legnagyobb szoptatás tévhitek
