Egy közelmúltban végzett tanulmányban olyan spanyol kamaszok adatait vizsgálták meg a szakértők (José Francisco López-Gil és munkatársai, European Child & Adolescent Psychiatry 2024.), akik 12 és 17 év közöttiek voltak. A 700 fiatal a kutatók számára is megdöbbentő eredményeket produkált. Azok a tinédzserek, akik túlnyomórészt mediterrán étrendet követtek, 60%-kal kisebb eséllyel lettek depressziósak, mint azok a gyerekek, akik nem ezt az utat választották a hétköznapok során. De még egy érdekes adatot feltártak a szakértők: azok a kamaszok, akik szigorúbban vették ezt az étrendet, 77%-kal kisebb arányban küszködtek depresszióval.
A szorongásos, depressziós zavarok a gyermekek 10-20%-át érintik világszerte és ez az arány jelentősebbnek bizonyul a többi korcsoporttal szemben.
A kamaszok és kiskamaszok rengeteg hormonális változáson mennek keresztül és a tanulmányokból tudjuk, hogy alapvetően helytelenül táplálkoznak – legalábbis többségükben. Azonban szülőként nem szabad figyelmen kívül hagynunk, hogy az ilyenkor bevett szokások könnyen rögzülnek és az életminőséget is igen nagyban befolyásolják.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
