VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Egy jól sikerült este után az ébredéskor jelentkező fejfájás, hányinger és kimerültség azonban könnyen elronthatja a napunkat. Szerencsére léteznek bevált praktikák, amelyekkel enyhíthetjük a másnaposság tüneteit, és így gyorsabban visszanyerhetjük energiánkat és jó hangulatunkat.
Folyadékpótlás: A megfelelő hidratáció fontossága
A másnaposság egyik leggyakoribb kiváltó oka a kiszáradás, melyet a szervezetünk az alkohol vízelvonó hatása miatt szenved el. Éppen ezért az egyik leghatékonyabb módszer a kellemetlen tünetek enyhítésére az, ha ügyelünk a megfelelő folyadékbevitelre. Esténként, még az alvás előtt érdemes meginni egy-két pohár vizet, hogy minimalizáljuk a másnaposság esélyét. Amennyiben másnap is folytatjuk a rendszeres folyadékbevitelt, nagymértékben hozzájárulhatunk szervezetünk gyorsabb regenerálódásához. Célszerű a vizet friss citromlével is kiegészíteni, amely nemcsak frissítő, hanem vitaminokban és elektrolitokban is gazdag megoldás.
A cikk folytatódik, lapozz!
Hogyan befolyásolja a születési hónapod az életedet és az egészségedet?
