Ha egy kicsit besűrűsödtek a dolgok a munkában, gond van a szeretteiddel vagy a barátaiddal, esetleg csak szimplán időhiányban szenvedsz, hajlamos lehetsz arra, hogy többet stresszelj. Ha nehezen viseled a nyomást, akkor bevethetsz néhány trükköt otthon is, ami segít ellazulni, kevesebbet idegeskedni. Próbáld ki ezeket, hogy lekerüljön a nyomás a válladról egy időre!
2/7 Masszázs
A stressz egyik legkellemetlenebb hatása, hogy az izmaid teljesen be tudnak tőle kötni, a hátadon, nyakadon csomók alakulnak ki. Ezen a lazító fürdő is segíthet valamennyit, de leginkább a masszázs fejti ki jótékony hatását. Ha nincs pénzed masszőrre, és nincs aki átmasszírozzon, egy masszírozó ülésalátét, vagy bármilyen kézi masszázseszköz segíthet.
Ha a fejed fáj inkább a stressz miatt, érdemes megtanulnod egy-két fejmasszázs fogást – akár könyvekből vagy videókból –, amit bármikor alkalmazhatsz magadon.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!