Keserűsós fürdő
A keserűsóban magnézium és szulfátok találhatók, amelyek segítik a szervezetet a méregtelenítésben, és a bőrön keresztül könnyen felszívódva ellazítanak.
A keserűsós fürdő már csak amiatt is hatékony relaxációs technika, mert legalább 40 percet kell rá szánnod: az idő felében ugyanis méregtelenít a szervezeted, míg a maradékban fejti ki ezek az ásványi anyagok a jótékony hatásukat. Egy kád vízhez nagyjából ½ – ¾ csésze keserűsót számolj, majd merülj a habokba!
A keserűsós fürdő már csak amiatt is hatékony relaxációs technika, mert legalább 40 percet kell rá szánnod: az idő felében ugyanis méregtelenít a szervezeted, míg a maradékban fejti ki ezek az ásványi anyagok a jótékony hatásukat. Egy kád vízhez nagyjából ½ – ¾ csésze keserűsót számolj, majd merülj a habokba!
Masszázs
A stressz egyik legkellemetlenebb hatása, hogy az izmaid teljesen be tudnak tőle kötni, a hátadon, nyakadon csomók alakulnak ki. Ezen a lazító fürdő is segíthet valamennyit, de leginkább a masszázs fejti ki jótékony hatását. Ha nincs pénzed masszőrre, és nincs aki átmasszírozzon, egy masszírozó ülésalátét, vagy bármilyen kézi masszázseszköz segíthet.
Ha a fejed fáj inkább a stressz miatt, érdemes megtanulnod egy-két fejmasszázs fogást – akár könyvekből vagy videókból –, amit bármikor alkalmazhatsz magadon.
Ha a fejed fáj inkább a stressz miatt, érdemes megtanulnod egy-két fejmasszázs fogást – akár könyvekből vagy videókból –, amit bármikor alkalmazhatsz magadon.
Olvass még a témában
Citromfű tea
Az egyik legjobb nyugtató hatású gyógynövény a citromfű, amely kisimítja az idegeket.
Napi 2-3 csészével érdemes belőle fogyasztanod, lehetőleg délután és este, hogy utána tudj pihenni, aludni is.
Egy csésze tea elkészítéséhez egy teáskanál szárított gyógynövényre lesz szükséged, amelyet le kell forráznod, majd 10 percig állni hagynod. Ezután szűrd le, majd élvezd a teád!
Napi 2-3 csészével érdemes belőle fogyasztanod, lehetőleg délután és este, hogy utána tudj pihenni, aludni is.
Egy csésze tea elkészítéséhez egy teáskanál szárított gyógynövényre lesz szükséged, amelyet le kell forráznod, majd 10 percig állni hagynod. Ezután szűrd le, majd élvezd a teád!
A cikk folytatódik, lapozz!
