1. Tagadás
Reflexszerűen védjük magunkat a fájdalomtól és a rossz gondolatoktól. A kellemetlen emlékeket igyekszünk elfelejteni, a komoly gondokat néha nem is akarjuk tudomásul venni. Átgyúrhatjuk a valóságot a magunk számára, hogy elviselhetőbb legyen és távol tartsuk magunkat a problémáktól. Te is kaptad már azon magad, hogy tagadsz? Észrevetted már azt, hogy nem akarsz szembenézni egy kínos helyzettel, egy munkahelyi nehézséggel, egy összezörrenés okozta sértődéssel, egy fizikai tünettel? A tagadás jó módszernek tűnik, de csak ideiglenesen. Hosszabb távra bizony nagyon nem hatásos.
A személyiséged csak úgy tud fejlődni, ha mersz szembenézni a megoldásra váró helyzetekkel! Elmenni dokihoz, kibeszélni egy konfliktust, váltani, ha kényelmetlen, amiben vagy!
