Érzelmi kimerültség
Mindenki ismeri azt az érzést, amikor úgy érzi, hogy érzelmi szempontból kifacsartak, és már nincs energiája újabb társas érintkezésekhez. Az érzelmi fáradtság gyakran tapasztalható olyan időszakokban, amikor sok kihívással kellett szembenézni, legyen az munkával, családdal vagy baráti körrel kapcsolatos. Az ilyen jellegű kimerültség jelei lehetnek az örökkévalónak tűnő, szőnyeg alá söpört problémák, amik nap mint nap terítékre kerülnek.
Ezek az élmények időnként arra ösztönöznek, hogy az ember véget nem érő kötelezettségeitől távolabbra húzódjon, és egyfajta belső utazásra induljon annak érdekében, hogy újra összhangba kerüljön önmagával. Ilyenkor elengedhetetlen, hogy mindenféle külső nyomás vagy társadalmi elvárás nélkül töltse az idejét, hiszen az elme csak így tud regenerálódni. Az érzelmi kimerültség kezelése és az egyedüllét megerősítheti az egyén érzelmi ellenálló képességét, javítva ezzel az általános lelki egészségét.
