Miután életed nagy részét együtt töltötted a házastársaddal, rémisztő lehet az elképzelés, hogy nélküle kell tovább élni. Bár gyakran tabutéma, sokan szembesülnek hasonló félelmekkel, így nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Íme néhány módszer arra, hogyan birkózhatsz meg házastársad halálával.
VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket
Jordan Gray párkapcsolati coach kifejti: „Amikor ellenállunk félelmeinknek (vagy bármely érzelemnek), azok egyre nagyobb erőt nyernek.”
Azt javasolja, játszd le a forgatókönyvet a fejedben. Borzalmas, szomorú és magányos lenne elveszíteni a házastársadat.
De idővel a legtöbb ember gyógyul, és megtalálja a módját, hogy továbblépjen az életével. Gray így ír: „Igen, a fájdalom szörnyű. A gyász nehéz. De ugyanakkor gyönyörű is. És te is képes vagy arra, hogy érzelmeidet valami olyanná formáld, ami segít a világon.”
2. Menjetek orvosi kivizsgálásra
A világjárvány miatt sokan halasztották el a megelőző egészségügyi szűréseket. Ha te is közéjük tartozol, itt az ideje, hogy visszatérj az orvosodhoz. Ütemezz be minden javasolt szűrővizsgálatot és vérvizsgálatot. Egy tiszta egészségügyi lelet mindkettőtök számára segíthet enyhíteni a jövővel kapcsolatos aggályokat. Ha neked vagy párodnak egészségügyi problémái vannak, légy szorgalmas a kezelésedet illetően, például vedd be időben a gyógyszereket, járj el a kontrollvizsgálatokra, stb.
A cikk folytatódik, lapozz!