4. Gyulladáscsökkentő hatású
Ha már gyulladáscsökkentő hatás, a tökmag ezen pozitív tulajdonsága határozottan nagy figyelmet érdemel: a benne található antioxidánsoknak, például a már említett E-vitaminnak és karotinoidoknak köszönhetően segíthet, ha gyulladás van a szervezetünkben. De ezen hatását támogatja az is, hogy omega-3 zsírsavakat és cinket is tartalmaz. Rendszeres fogyasztás esetén még az ízületi gyulladás tüneteit is enyhítheti és javíthatja az ízületeink egészségét.
5. Kedvezhet a vércukorszintednek és az emésztésednek
A tökmag magas rosttartalmának köszönhetően segíthet stabilizálni a vércukorszintet. Annak köszönhetően pedig, hogy magnéziumot is tartalmaz, összefüggésbe hozható az inzulinérzékenység javulásával és csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát.
Szintén a magas rosttartalma javára írható, hogy elősegíti az egészséges emésztést és bélmozgást, illetve hozzájárul a székrekedés megelőzéséhez. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
