2. Támogatja a bőröd egészségét
A tökmag tele van antioxidánsokkal, például E-vitaminnal, ezáltal segít bizonyos ártalmas molekulák, az úgynevezett szabad gyökök által okozott károk elleni küzdelemben és csökkentheti az öregedés jeleit. Magas esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetően pedig segíti a bőr hidratáltságát, tápláltságát, valamint csökkenti a finom vonalak és a ráncok megjelenését.
3. Jót tehet a szívednek
A tökmag remek magnéziumforrásnak is számít, ennek köszönhetően pedig jelentős szerepe lehet a vérnyomás szabályozásában és a szívünk egészséges működésének támogatásában. A szakértők szerint, ha rendszeresen fogyasztjuk, csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának a kockázatát azáltal, hogy javíthatja a koleszterinszintet és gyulladáscsökkentő hatást is kifejthet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
