Szervezetünk változásait, egy-egy környezeti hatás következtében, alapvetően idegi és hormonális rendszerünk szabályozza. Utóbbi rendszer az ősibb, mely megbízható, stabil, viszont lassabban reagáló rendszer, ami már magzati korban is alakítja a belső szervek működését. És mielőtt azt gondolnád, hogy ez kizárólag gyógyszerekkel helyreállítható, el kell szomorítanunk, ugyanis mindenféle lelki változásra azonnal reagál.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
- krónikus gyulladások
- állandó stressz
- táplálkozási zavarok
- mozgásszegény életmód
- túlsúly
- nyomelemek, vitaminok hiánya
- bizonyos gyógyszerek is kiválthatják
- élelmiszerekben lévő adalékanyagok, kozmetikumok, légszennyezés, ivóvíz
- lelki okok
Ezek pedig egy sor olyan tünetegyüttest eredményeznek, melyekből elsőre nem is gondolnánk, hogy hormonális probléma. Például az emésztőrendszeri problémák, ekcémás bőr, gyulladások és hangulatingadozások hátterében legtöbbször bizony hormonális okok állnak.
A probléma megoldása benned van
Vannak orvosok, akik egyből valamilyen hormon felírásával kezdik a terápiát. Indokolt esetben természetesen ez elkerülhetetlen, viszont sokszor pont ezek a bogyók borítják fel a női hormonháztartást. Bár ilyen egyszerű lenne az egész. Beveszel egy tablettát és másnapra rendbe is jön az egész rendszer. Viszont a hormonháztartásunk rákényszerít minket, hogy foglalkozzunk magunkkal és ez bizony nem csak egy bogyó beszedéséből áll. Hosszas folyamat, de végtére is rákényszerít arra, hogy lelkileg is helyre kerüljünk. Merthogy a hormonháztartásod csak akkor fog jól működni, ha lelkileg is rendben vagy. Ehhez pedig elengedhetetlen:
A helyes táplálkozás a hormonális egyensúlyért
A fitnesz versenyzők körében teljesen „normális” dolognak számít, hogy a felkészülés alatt megszűnik a menstruációjuk. Voltaképpen egy borzalmasan kártékony és egészségtelen három hónapról beszélünk, melynek során a test teljesen túlélő üzemmódba kapcsol. Hiába a sok táplálékkiegészítő és csodaszer, az egészséges táplálkozást nem helyettesíti. Hasonló a helyzet a drasztikus diétáknál, éheztetésnél is. A hormonrendszer védekezik, ezért a menstruáció az első, amit visszafog, amíg nem kap megfelelő támogatást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Így változik meg a női agy a várandósság során egy új kutatás szerint
