Kranking
Olyan, mint a spinning, csak éppen a kezeddel kell hajtani a „pedált”. A gép kitűnően formálja a felsőtested, beleértve a karodat, a válladat, a mellizmokat és a felső hátat.
Álló helyzetben végezve éppen annyi kalóriát égetsz vele, mint egy jó kis kardió gyakorlattal. Előnye, hogy lábsérülés esetén sem esel ki az edzésből.
Álló helyzetben végezve éppen annyi kalóriát égetsz vele, mint egy jó kis kardió gyakorlattal. Előnye, hogy lábsérülés esetén sem esel ki az edzésből.
ViPR
Vitalitás, teljesítmény és regenerálás – innen ered az angol betűszó. Erősíti a törzset, fejleszti az egyensúlyérzéket és javítja a mozgékonyságot.
Eszközként egy nagyobb kiterjedésű, speciális súlyt vagy pedig rezgő kézi súlyzót szoktak hozzá választani. A körökben végzett mozdulatsorok garantálják a folyamatos terhelést.
Eszközként egy nagyobb kiterjedésű, speciális súlyt vagy pedig rezgő kézi súlyzót szoktak hozzá választani. A körökben végzett mozdulatsorok garantálják a folyamatos terhelést.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
