Hajfényesítés belülről
Amennyiben egész nap tartósítószerekkel dúsított, tápanyagokban szegény ételeket és italokat fogyasztunk, akkor ne csodálkozzunk azon, hogy ez a bőrünkön és a hajunkon is meglátszik.
Helyette nyúljunk többször friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez, mivel a belső egészségünk előbb-utóbb a külsőnkön is megmutatkozik. Hogy mit érdemes enni a fényes haj érdekében? Sok-sok répát, spenótot, omega3 zsírsavakban gazdag lazacot, valamint folyadék tekintetében csalán- és körömvirágteát, illetve rengeteg vizet!
