Ha te is olyan vagy, mint én, szereted teletömni a hűtődet, és látni, hogy mennyi választásod van, ha enni szeretnél. Az alábbi ételeket azonban inkább örökre száműzd a hűtődből, mert bár néhányuk kifejezetten egészségesnek tűnhet, de garantáltan cukor és/vagy nátriumbomba, ami nem tesz jót a szervezetednek.
4/6 Előre legyártott turmixok
Érdemes tudni, hogy azok a gyümölcsturmixok és -levek sem a legegészségesebbek, amiket te magad készítesz – a gyümölcs cukortartalma ugyanis megmarad, a rostot kiveszed belőle, és sokkal több gyümölcsöt teszel bele, mint amennyit egyébként szilárd halmazállapotban megennél.
Az előre legyártott, egészségesként reklámozott turmixok még rosszabbak, ezek ugyanis jellemzően tele vannak hozzáadott cukorral. Még azokból sem érdemes sokat fogyasztani, amelyekben nincs ilyen.
Ha mindenképpen ragaszkodsz hozzájuk, cukormenteset válassz, és olyat, amelyben van bőven zöldség is a cukor mellett. Még jobban jársz, ha hígítod is őket egy kis vízzel, és nem töményen iszod.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!