A sport árt a babának
Általánosan elfogadott nézet, hogy a várandósság első három hónapjában – amíg a legmagasabb a vetélés kockázata – érdemes kerülni a fokozott fizikai megterhelést, ám a kritikus időszak leteltével a mozgás jótékonyan hat mamára és babára egyaránt.
Persze, a küzdősportokat és az esetleges veszéllyel járó mozgásformákat kerülni kell, ugyanakkor az úszás, a séta és a jóga kimondottan javasolt, de jó kondiban lévő, sportosabb kismamák akár korábbi edzéseiket is folytathatják, persze szakemberrel egyeztetve.
Érdemes a kifejezetten várandósoknak való órákat is kipróbálni, a terhestorna vagy –jóga a mozgás örömén kívül ismeretségek szerzésére is nagyszerű lehetőség. Olvass még a témában
