A bélrendszer egy valóságos miniuniverzum. Ezt a lenyűgözően érdekes világot számtalan élőlény népesíti be, akik megpróbálnak békében élni egymás mellett, de sajnos mi néha rendesen megnehezítjük a dolgukat. Tudni szeretnéd, hogy mit tehetsz azért, hogy jobban érezzék magukat és visszaálljon az egyensúly odabent?
A legbiztosabb jele annak, hogy megbecsülöd magadat, és értékeled a szerveid állhatatos munkáját, ha a lehető legjobb minőségű, változatosan összeállított táplálékot biztosítod a tested számára. Egy tökéletes világban talán ez így is lenne.
De a valóságunk inkább azt mutatja, hogy szinte mindannyiunknak szembe kell néznünk káros szokásainak következményeivel, akaratlanul elszenvedett szennyezésekkel, rengeteg olyan vegyülettel, amik létezéséről valószínűleg fogalmunk sincs. Arról meg pláne, hogy ezek így vagy úgy, de bekerültek a szervezetünkbe.
Ezek miatt tehát vedd fontolóra, hogy legalább időnként, kúraszerűen a belső világod lakóit is kényezteted kicsit.
4/10 Balhafűmag (Plantago psyllium)
Enyhe hashajtó hatással rendelkezik, megtisztítja a bélszövetet, mert a nyálkahártyából magába szippantja a lerakódott, pangó méreganyagokat. Működési elve a következő: összegyűjti a nedveket és megduzzad, így a megnövekedett térfogata által nyomást gyakorol a bélfalra, amit dinamikusabb mozgásra késztet.
Egyidejűleg nedvesítve a bélfalat megkönnyíti a transzportot. Érdekes módon ugyanez a módszer hasmenés esetén is beválik, ugyanis akkor is képes magába szívni a felesleges folyadékot, amivel sűrűbbé teszi a béltartalmat.
Használata: naponta 2- 3 alkalommal elkeversz 1 teáskanálnyi megőrölt magot 1 csésze folyadékban és megiszod. Emellé ajánlott még 2- 2,5 liter tiszta vizet elfogyasztanod a nap folyamán. Lassan, fokozatosan illeszd be az étrendedbe, mert a hirtelen nagymértékű rost fogyasztása megterheli a szervezetedet és kellemetlenségekkel jár.
A különösen érzékenyeknél allergiás reakciók jelentkezhetnek.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!