Derékfájás ellen
Akár a porckorongok kopása, akár az ülőmunka miatt, de elmondható minden második ember küzd valamilyen fokú derékfájással.
Kérd meg a párodat, vagy egy ismerősödet, hogy stimulálja a medencecsontod feletti pontokat jobb és bal oldalt (egyszerre) erős nyomással, kb. 10-15 percig.
A legjobb, ha Te közben hason fekszel, így maximálisan ellazulhatsz közben!
Olvass még a témában
