Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Visszatérés a járvány utáni produktivitásra
Több, mint egy év home office után nem volt könnyű visszatérni a munkahelyre, ez pedig sokakban jelentős stressznövekedést eredményez. Van, aki szívesen megy vissza kollégáihoz, de sokan remekül alkalmazkodtak az otthoni munkavégzéshez és megszerették, hiszen kialakult náluk egy nyugodt, kényelmes rutin, többet lehettek családtagjaikkal, állataikkal stb. Ezeknek a személyeknek nem könnyű a váltás, illetve újra felvenni a kellő fordulatszámot egy pörgős munkahelyen.
Mikroagressziók
Ez egy elég tág fogalom, ide tartozik például az, hogy milyen frusztráló, ha egy kolléga nem a teljesítménye, hanem egyéb előnye miatt kap előrelépési lehetőséget. Lehet, hogy sokat jópofizik a főnökkel, vagy „csókos”, tehát ismeretségei miatt jut előre. Vagy ha egy férfi kollégát komolyabban vesznek, mint egy nőt. Vagy ha valaki nem tud nemet mondani és mindig őt halmozzák el feladatokkal, tőle várják el, hogy túlórázzon. Az irreális elvárások, teljesíthetetlen határidők, a hiányos kommunikáció miatti stressz belülről őröl minket.
Olvass még a témában
Barna vagy fehér héjú tojás: melyik az egészségesebb?
Így találhatsz rá a belső kincseskamrádra meditáció segítségével
A testtudatosság nem egy hóbort – Hosszú idő után így ismertem ki a saját működésem
A kombuchától a gut shotig – Így készítheted el őket otthon és így hatnak az egészségedre a probiotikus italok
A munka és a magánélet egyensúlyának hiánya
Nagyon kevés ember van, aki úgy érzi, hogy munkája és magánélete tökéletes egyensúlyban van. Sokan panaszkodnak arról, hogy a rendszeres túlóra természetesnek számít a munkahelyen, illetve elvárás, hogy szabadnapjukon is elérhetőek legyenek. Az is megterhelő, ha a munkát hazaviszi az ember, olyan értelemben, hogy otthon is csak a benti dolgokon jár az agya.
A cikk folytatódik, lapozz!
