Tésztasali
Ha szeretnél több zöldséget fogyasztani, viszont annyira nem rajongsz a salátákért, akkor ez a recept most neked szól. Ennek a salátának a tészta az alapja, amit ízlés szerint, bármilyen tésztából készíthetsz attól függően, hogy miként táplálkozol. Nem kell a kalóriáktól tartanod, mert ebből csak néhány dekát használunk fel, hiszen a zöldségek fogják igazán növelni a porciónk térfogatát.
Tehát, ha lefőzted a tésztát, vedd elő kedvenc wok serpenyődet és locsold meg egy kis olívaolajjal, vagy kókuszzsírral. Ezután vágd apróra a zöldségeket, ami lehet sárgarépa, padlizsán, cukkini, paprika, és öntsd bele a serpenyőbe. Ne feledd, most nem pároljuk, csak pirítjuk a zöldségeket. Pár perc elegendő ehhez, majd mikor már kellőképp megpirultak, összekeverheted a kifőtt tésztával.
Érdemes még egy kis olajat is locsolni rá, ettől sokkal lágyabb lesz az íze és nem lesz száraz a tészta. Friss petrezselyemmel és szezámmaggal megszórva, már tálalhatod is. Olvass még a témában
Mantrák októberre: ez a neked szóló megerősítés a Mérleg szezonban
Ezt hozza 2026. október 13. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
