Láthatatlan pajzsként védenek a vírusok, bacilusok és betegségek ellen. A legtermészetesebb módja egészségünk fenntartásának a napi gyümölcsfogyasztás. Ismerd meg a mindenkori legegészségesebb 10 gyümölcsöt!
Áfonya
Narancs
Egyetlen narancs fogyasztásával gondoskodunk az egész napos C-vitamin ellátásunkról.
A vékony hártya, ami a naracscikkeket borítja heszperidint tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet. Kutatások szerint a narancs illatának nyugtató hatása van.
Alma
Ahogyan gyermekkorunk óta tudjuk, „a vitamin a héjában van”! Az alma fogyasztásával nagy adag rosthoz jut szervezetünk, a héjában levő vitaminok pedig csökkentik a koleszterinszintet.
Egyetlen alma a napi rostszükségletünk 15 százalékát fedezi, és tele van antioxidánssal.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
