Bűntudat helyett legyünk megfontoltak!
Természetesen a szerencsés eleve az lenne, ha semmilyen étel elfogyasztása miatt nem lenne bűntudatunk, és határozottan érdemes is erre törekednünk. Ahhoz viszont, hogy támogassuk az egészségünket és valóban jól érezzük magunkat a bőrünkben, fontos a tudatosság is. Ha csak valamilyen konkrét egészségügyi oka nincs, pár kocka minőségi csokoládét bátran ehetsz néha.
Ha viszont te is rajongsz a csokoládéért, vagy egyszerűen már megszoktad, hogy rendszeresen fogyasztasz valamilyen édességet, akkor jó, ha tudod, hogy az étcsokoládé bizony kifejezetten egészséges választásnak számít a tudomány jelenlegi állása szerint, persze mértékkel. Olyannyira, hogy új kutatások szerint még a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát is csökkentheti – írja a Well + Good.
