Az ételekhez való jó viszony kialakítása már a hozzátápláláskor megkezdődik
A hozzátáplálás egy igen fontos szakasza a gyermek életének. Az ételekkel való kapcsolatunk azonban ennél sokkal korábban kezdődik. Bizonyított tény, hogy a magzatok is képesek megkülönböztetni az ízeket és vannak ételek, amiket már az édesanyjuk hasában is preferálnak. Ultrahangos felvételen jól látszik, ahogy az anya étkezése utáni percekben a baba boldogan mosolyog, ha ízlett neki az étel. Ugyanígy, a baba fintorog, ha rossz ízt tapasztal.
Ezt követően, egészen felnőtt korunkig azt esszük, amit az óvodában, iskolában és otthon kapunk. A menü összeállításába csak otthon van lehetőségünk beleszólni. Itt azonban sok szülő elköveti azt a hibát, hogy a konfliktusok elkerülése érdekében zöld jelzést ad, ha a gyerek cukrot, csokit eszik a nagyobb étkezések előtt. Itthon pedig a reggelit, uzsonnát is édes péksütemények, müzli alkotják, amik szintén nem túl jó az egészség szempontjából.
Nem arról van szó, hogy tiltani kell ezeket az ételeket, egyszerűen csak meghatározott keretek közé kell szorítani a mennyiséget és helyettük vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag ételeket kell megmutatnunk a kicsiknek.
Néhány kivételtől eltekintve a legfiatalabbak is kíváncsiak az új ízekre, ha sikerül felkelteni a figyelmüket. Ezen a téren szükség van egy kis kreativitásra és nagyon fontos, hogy ne akarjuk erővel rávenni a gyereket arra, amit nem szeretne. Az ételekhez érzelmi kapcsolatok is fűznek minket, a tukmálás pedig ösztönös ellenkezést vált ki mindenkiből. Olvass még a témában
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
A tudósok szerencsére optimisták. Azt mondják, most, hogy tudjuk, a génexpressziós memória egy egész életen át befolyásolja a génaktivitást, képesek olyan módszereket kidolgozni, amelyekkel ellensúlyozhatjuk a negatív folyamatokat az élet későbbi szakaszában. Részletekbe nem bocsátkoztak, de azt tisztázták, hogy gyógyszeres kezelésben látják a megoldást. Aki azonban szeretné ezt elkerülni, annak fontos, hogy minél fiatalabb korban jó kapcsolatot alakítson ki az egészséges ételekkel és a gyermekeit is ilyen irányba terelgesse.
Következő cikkünkEzek az élelmiszerek segíthetnek, ha ekcémás a bőrödJelenleg világszerte nagyjából az emberek 20%-a szenved ekcémától. A kutatások szerint a csecsemők és a gyermekek körében tapasztalható esetek aránya is egyre csak növekszik. Azoknak a többsége pedig, akik küzdenek a tünetekkel, hatalmas összegeket is képesek elkölteni arra, hogy jobban érezzék magukat. Naponta akár több mint…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
