Kötött és feszül a medencefenék izmod? Ezek a dolgok okozhatják és ezt teheted ellene

Stressz

A medencefenék izomzatának állapota számos dologtól függhet. A leggyakoribb ok, mely a kötött izomzat hátterében állhat, a folyamatos stresszelés és a szó szerinti „befeszülés”. Amikor frusztráltak vagyunk, akaratlanul is befeszíthetjük a medencefenekünket, ami az elernyedés és a nyugodt állapot hiányában túlfeszülhet. Gondolj csak bele, ha éppen valamiért nagyon ideges vagy, te is bizonyára sűrűn megfeszülsz, ami abban nyilvánul meg, hogy a farokcsontodat akaratlanul is, tudattalanul magad alá húzod.

Szülés

Sok nő önhibáján kívül nincs igazán tisztában azzal, hogy a szülés mennyire rányomhatja a bélyegét a medencefenék izmainak állapotára. Az első ugyanis, amire kisbabánk megszületése után felfigyelünk magunkon rendszerint a hasunk állapota, a szétnyílt hasizom és a bőr megereszkedése. Pedig a szülés alkalmával a medencefenék izmai is komoly terhelésnek vannak kitéve. Ahogy áthalad a kisbaba feje a szülőcsatornán, ezek az izmok megnyúlhatnak, majd újra összehúzódhatnak, és sok esetben mikrosérülések is keletkezhetnek rajtuk.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni