Felnőttkorban a kötődési mintád befolyásolja, hogyan viszonyulsz másokhoz, milyen kapcsolatokat alakítasz ki, és mennyire érzed magad biztonságban (vagy bizonytalanságban) a más emberekhez való kötődésben.
A legtöbb esetben az emberek vagy biztonságos kötődési stílussal rendelkeznek, vagy a bizonytalan kötődés három típusának egyikével – ezek közé tartozik az elkerülő, a szorongó és a dezorganizált kötődés. A szakértők becslése szerint a gyerekek körülbelül kétharmada rendelkezik biztonságos kötődési stílussal, de ez a szám egyharmadra csökken azoknál a gyerekeknél, akik rendszerszintű hátrányokat, bántalmazást, diszkriminációt és erőszakot tapasztalnak.
A bizonytalan kötődési stílus számos kihívást okozhat a kapcsolatokban, megnehezítve a másokkal való fontos kapcsolat fenntartását. Bármilyen nehézséggel is kell szembenézned, a megfelelő támogatással boldog és egészséges életet élhetsz. Olvass még a témában
Hogyan hat a bizonytalan kötődési mintád az életedre?
A bizonytalan kötődési minta nagy szerepet játszik a kapcsolataidban. Észreveheted például, hogy a kommunikáció, bizalom és intimitás a partnereddel időről időre bizonytalannak vagy következetlennek érződik a számodra.
A szorongó kötődésű emberek bizonytalannak érezhetik a kapcsolataikat, állandó megerősítést keresnek, és aggódnak, hogy elhagyják őket. Az elkerülő kötődésűek szeretetre vágynak, de kapcsolatukban távolságtartóak vagy érzelmileg elérhetetlenek maradnak. A dezorganizált kötődésűek pedig ellentmondásos mintát mutatnak: közel akarnak lenni egymáshoz, de eltaszítják a partnerüket.
De nem csak a kapcsolataidra hathat a kötődési mintád. A kutatások azt mutatják, hogy a bizonytalan kötődésű embereknél nagyobb lehet a krónikus fájdalom és a szív- és érrendszeri (szív-) problémák kialakulásának kockázata. A bizonytalan kötődési stílusúaknál a mentális egészségi problémák, például a depresszió és a szorongás is nagyobb arányban fordulhatnak elő, mint a biztonságos kötődésűeknél.
