Quinoa és csicseriborsó saláta
A quinoa az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, könnyen emészthető, és tele van ásványi anyagokkal, mint a magnézium és a vas. Az étvágyat csicseriborsóval növelheted, amely magas rosttartalmának köszönhetően rendkívül laktató. Adj hozzá friss zöldségeket, például uborkát, paradicsomot és paprikát, és ízesítsd egy könnyed joghurtos dresszinggel.
Csirkés cézár wrap
A wrap-ok tökéletesek arra, hogy minden szükséges tápanyagot egy ízletes csomagban kapj meg. Egy teljes kiőrlésű tortillába bugyolálj grillcsirkét, bolondítsd meg egy kis cézár öntettel, majd adj hozzá római salátát és reszelt parmezánt. Ez a könnyed ebéd praktikus és finom, valamint ideális választás, ha úton vagy.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
