Stressz
A stressz hatására megjelenő hormonkoktél „küzdj vagy menekülj” módba helyezi a testünket, ami nagyon fontos a túlélés szempontjából – viszont csak átmeneti megoldás. Ha hosszabb távon fennáll (a hosszabb stressz következtében), az kifáraszthatja az agyunkat. Így megjelenhet a nehéz gondolkodás, az éberség hiánya és az összpontosítási képességek elvesztése.
Alváshiány
Alvás közben az agyunk gyakorlatilag tisztítja magát, ha pedig erre nem adunk neki elég lehetőséget, nehezebben működhet, mint egyébként. Ez a tisztítás fizikai és mentális is, így nagyon fontos, hogy priorizáljuk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
