Az edzőteremben gyakran látom, hogy a férfiak szinte csak a felsőtestükre edzenek, legalábbis ezen a téren jóval motiváltabbak, ezzel szemben a nők sokkal keményebb láb- és fenéknapokat tartanak, miközben a kar-, hát- és mellizmaikat csak nagyon óvatosan edzik. Manapság szerencsére már kezdenek eltűnni a tévhitek, de még mindig sokan hisznek abban, hogy nőként a nagy súlyoktól óriási izmaik lesznek. Ettől egy egészséges, normális hormonháztartás mellett nem kell félni, ahogy attól sem, hogy a mellizom edzésétől eltűnnek majd a cicijeid.
3/5 Tévhit: a mellizmok edzése megnöveli a mellek méretét
Logikus lenne ez a következtetés, hiszen az edzések során – különösen, ha nagy súlyokkal edzel – megerősödnek és meg is nőnek az izmaid (egy bizonyos mértékig). Az igazság azonban az, hogy a női mellizmok edzése sokkal inkább a tónusosság miatt fontos, bár jó hír, hogy kicsit megemelhetik, és ezzel nagyobbnak is mutathatják a melleket.
Azért semmiképpen se számíts olyan drasztikus változásra, mint amilyen egy szépészeti beavatkozás, de nem is tűnik el nyomtalanul a munkád – látható lesz a formásodás, és a hónalji rész is szép ívet kap.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!