Mindannyian ismerjük az érzést, amikor úgy érezzük, hogy csapdába estünk a régi kapcsolati mintáink között. Olyan szokások és viselkedési formák, amelyek újra és újra visszatérnek, gyakran megnehezítik a továbblépést és a boldogság elérését. Azonban amikor végre sikerül kitörni ezekből a mintákból, valami csodálatos változást tapasztalhatunk meg.
Tudatosabbá váltál önmagaddal és másokkal szemben
Ha kezdesz felfigyelni a saját reakcióidra és érzéseidre egy párkapcsolati helyzetben, az azt jelenti, hogy növekszik az önismereted. Már nem csupán ösztönösen reagálsz, hanem tudatosan döntesz arról, hogyan kívánsz válaszolni. Ez a tudatosság lehetővé teszi, hogy megállj egy pillanatra, elgondolkodj az érzéseiden, és válaszd meg a cselekedeteidet. A tudatosság által képes vagy felismerni a másik fél érzéseit és szükségleteit is. Ez segít építeni a kapcsolatot és elkerülni a félreértéseket.
Egyik barátom mesélte egyszer, hogyan tudatos döntéssel sikerült elérnie, hogy ne engedje meg magának többé azokat a negatív spirálokat, amelyek a múltban annyiszor megtörték a kapcsolatát. Amikor felismerte, hogy ezek a mintázatok merülnek fel, tudatosan választotta meg, hogyan szeretne reagálni, ezzel elkerülve a felesleges konfliktusokat. Olvass még a témában
