Sokan azt gondolják, az igazi kedvesség, a valódi szerethetőség kulcsa az, ha mindenre igent mondanak. Pedig ez óriási tévedés
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Még néhány évvel ezelőtt is előfordult velem, hogy ha segítséget vártak tőlem, ha megkértek valamire, ha meghívtak valahova, akkor szinte automatikusan bólintottam – még akkor is, ha közben belül tiltakozott minden porcikám. Féltem, hogy megbántok másokat, hogy önzőnek tartanak, vagy, hogy csalódást okozok. Esetleg, ha most nem megyek el, akkor legközelebb majd nem hívnak. Azonban az önfejlesztési utam során – sok könyv, csoportos és egyéni terápiát követően – megtanultam valami jóval fontosabbat: nemet mondani nem bűn, hanem szeretetteljes önvédelem.
Egy mondat örökre belém égett a témával kapcsolatosan: „Amikor nemet mondasz valamire, amit nem akarsz megtenni, akkor valójában igent mondasz magadra.” Ez a gondolat a mai napig segít, amikor nehéz döntések előtt állok.
Na de mit fognak szólni mások?
A legtöbben nem attól félnek, hogy ki kell mondaniuk egy határozott elutasítást, hanem attól, amit mások gondolnak majd utána. Vajon megsértődnek? Elfordulnak? Visszakoznak vagy pletykálni kezdenek? Egy idő után rájöttem, hogy aki igazán szeret és tisztel, az nem a megfelelési kényszeremet értékeli, hanem engem és az őszinteségemet – aki pedig nem így viszonyul hozzám, arra kár is időt pazarolnom (az energiámat pedig főleg felesleges hozzá lapátolnom).
Egy kutatás szerint azok az emberek, akik rendszeresen túlvállalják magukat és nem tudnak nemet mondani, hajlamosabbak a kiégésre és a depresszióra is. Tényleg ezt várnánk tőlük szeretteink? Aligha. Főleg, hogy azt is tudjuk, hogy akik egészséges határokat húznak, kiegyensúlyozottabbnak és boldogabbnak érzik magukat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A zuhany, mint mini terápia – ezért sírunk sokan fürdés közben
