Vészesen közeleg a karácsony, de ahelyett, hogy már most aggodalmaskodnál az esetleges pluszkilók végett, inkább kezdj el tudatosan ügyelni az étkezésedre. Így garantáltan sokkal jobban érezheted magadat szentestén!
3/7 A folyadékfogyasztás most is fontos
Télen nem csak kevesebb zöldséget és gyümölcsöt eszünk, hanem még a folyadékfogyasztásunk is lecsökken. Persze nem is izzadunk annyit, de azért másfél liter folyadékot egy átlagos testfelépítésű nőnek ekkor ugyancsak célszerű magához vennie.
Persze a legjobb tiszta vizet inni, de bátran fogyaszthatod a cukormentes teákat, gyógyfőzeteket, amikkel esetleg még az anyagcserédet is gyorsíthatod és a méregtelenítést elősegítheted.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!