A hamar bekövetkező vércukorszint-ingadozás és az alkohol tovább ronthatja a közérzetet
„A cukros desszertek és fehér lisztből készült ételek gyors vércukorszint-emelkedést okoznak, amit gyakran hirtelen visszaesés követ. Ez az ingadozás szintén hozzájárulhat az álmossághoz és az energiaszint csökkenéséhez. Az alkohol tovább fokozza ezt a hatást, hiszen lassítja az emésztést, miközben növeli az étvágyat és csökkenti a jóllakottságérzetet.”
Bizonyos csoportok különösen érzékenyek lehetnek
„A „kajakóma” különösen gyakran jelentkezik azoknál, akik inzulinrezisztensek, cukorbetegek, ülő életmódot folytatnak, vagy egész nap alig esznek, majd az ünnepi vacsorán egyszerre próbálják „pótolni” a kihagyott étkezéseket. Emésztőrendszer zavaros egyének esetében is fontos odafigyelni a táplálkozásra, hiszen sajnos az ünnepek alatti napokon jelentkeznek legtöbben a sürgősségi osztályra, vakbélgyulladással, epekrízissel, más panaszokkal.”
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
