Hogyan védekezz a kánikula hatásai ellen, ha magas a vérnyomásod?
Az első lépés, hogy folyamatosan figyelemmel kísérd a szervezeted jelzéseit, és tudd, hogyan reagál a tested a magas hőmérsékletre. Ennek érdekében javasolt egy napló vezetése, amelyben feljegyzed a vérnyomásod alakulását, az elfogyasztott ételeket és italokat, valamint a fizikai aktivitást a mindennapok során.
