A jógára sok mindent lehet mondani, csak azt nem, hogy újkeletű bölcsesség lenne. Mégis valamiért csak úgy egy évtizeddel ezelőtt lett igazán népszerű idehaza is, azóta viszont se szeri, se száma a különböző jógastúdióknak minden sarkon. Most 5 izgalmas változatot mutatunk be, ha már unod a sima ászanákat, vagy csak nem tudod, hol is fogj hozzá a lótuszülésnek.
Hatha jóga
A hatha jógát szokták a kezdők jógájának is nevezni, nem mintha gyakorlottabbak nem találnának benne kihívást, de ha sohasem próbáltad korábban ezt a mozgásformát, akkor talán ezzel érdemes indítani.
A legtöbben egyébként, ha egyszerűen azt mondják, „jógázni”, akkor a hatha jóga gyakorlataira gondolnak.
A Ha szó egyébként napot, a Tha pedig holdat jelent, ebből is látszik, hogy a hatha jóga célja az egyensúly megteremtése, és a test izmainak, ízületeinek kimozgatását éppen olyan fontosnak tartja, mint a légzőgyakorlatokat és a meditációt.
A legtöbben egyébként, ha egyszerűen azt mondják, „jógázni”, akkor a hatha jóga gyakorlataira gondolnak.
A Ha szó egyébként napot, a Tha pedig holdat jelent, ebből is látszik, hogy a hatha jóga célja az egyensúly megteremtése, és a test izmainak, ízületeinek kimozgatását éppen olyan fontosnak tartja, mint a légzőgyakorlatokat és a meditációt.