Szóval nézzük, hogyan aktivizáld a jobb agyféltekédet!
Nézzük, hogyan bírható munkára a jobb agyfélteke és éleszthető fel a kreativitás!
- Meglepő módon mozgással, méghozzá olyannal, amely az egyensúlyt fejleszti– a jóga, taichi tökéletes. Meg fogunk lepődni, mennyire nehéz kezdetben és mennyi mindenre hatással van az egyensúlyérzék, ha már sikerült kicsit fejleszteni.
- Zenehallgatással, méghozzá úgy, hogy csak erre fókuszálunk, nem csinálunk mellette semmi mást. Próbáljuk ki, milyen, ha nem csak háttérzajnak használjuk a zenét, hanem odafigyelünk rá, egész máshogy hat ránk.
- Relaxációval, amely nem több, mint tíz perc. Meg kell tanulnunk kikapcsolni az agyunkat, hiszen rengeteg ingernek tesszük ki. Mindezt csak akkor tudjuk meg, ha megpróbáljuk egy pillanatra lelassítani gondolataink folyamát.
- Kis szünetek beiktatásával. Bármit is csinálunk, kell, hogy legyen megállás, ezt is meg kell tanulni. Ha ülőmunkát végzünk, álljunk fel és nyújtózzunk egyet, ha rohangálunk egész nap, üljünk le egy pillanatra. Egész más tudatállapotba kerülünk.
- Az értelmezés, tanulás kreatív gyakorlásával. Tanuláshoz, beszámoló írásához használjunk elmetérképet, írjunk vázlatot, használjunk képeket és fejben is képzeljük el, amivel foglalkozunk.
- Hallgassunk a megérzéseinkre! Ha minőségi időt töltünk másokkal és magunkkal, ha eleget pihenünk és jól osztjuk be az energiánkat, elég magabiztosak leszünk ahhoz is, hogy hagyatkozhatunk a megérzéseinkre, amelyek időnként valóban jó tanácsadók. Tanuljunk meg bánni velük!
