Ilyen és ehhez hasonló gondolatok rengetegszer megfogalmazódtak már bennem, főleg, mióta nem csak önállóan dolgozom a traumáimon, hanem különféle csoportos terápiákra is eljárok. Amit biztos kimondhatunk: a trauma feldolgozása nem olyan, mint egy verseny, ahol hirtelen célba érsz, és már jöhet is a győztes szelfi. Nincs piros zászló, amit kitűzhetsz, nincs egyetlen pont, ahol „kész” vagy. Sőt, a saját tapasztalatom azt mutatja, hogy a már régen lezártnak hitt traumák is újra és újra felbukkannak, csak már nem olyan erőteljesen. Emiatt ez az egész inkább olyan, mint egy finoman alakuló átrendeződés: néha szinte észrevétlen, máskor viszont arcul csapóan meghökkentő.
Mégis, vannak visszatérő jelek, amik szinte mindenkinél megjelennek, ha elindul a valódi gyógyulás:
Már nem az határoz meg, ami történt veled
A gyógyulás egyik legbiztosabb jele, amikor észreveszed: nem a múltad vezeti többé a döntéseidet. Nem az a hang beszél benned, ami régen azt suttogta, hogy „neked ez úgysem megy” vagy „úgyis csalódni fogsz megint.” Egyre kevesebbet ismételgeted ezeket, miközben elkezded meghallani a saját, jelen idejű hangodat. Bízni kezdesz a megérzéseidben, a határaidban és felismered, ha valaki vagy valami újra megpróbál a régi minták felé terelni. Olvass még a témában
„A szüleim ha kellett, bocsánatot kértek”. 10+1 ma is hasznos dolog, amire a szüleim neveltek
Sminket is lemoshatsz vele! Az olívaolaj 10 szokatlan, de nagyszerű felhasználása
Te is túl sok cukrot fogyasztasz? Ebből a tesztből kiderül!
Így használjuk a pszichológia nyelvét manipulációra: én is majdnem felültem neki
Én például akkor vettem először észre, milyen jelentős változás történt bennem, amikor szinte észrevétlenül megszakadtak azok a barátságaim, amelyekben a traumáinkon keresztül kapcsolódtunk egymáshoz. Már nem volt szükségem arra, hogy a közös seb tartson össze valakivel – máshol, másként kezdtem megtalálni a valódi közelséget.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
