Jobb hangulat és mentális egészség
Nem csupán fizikai előnyei vannak a hideg zuhanyzásnak, ugyanis a mentális egészségre gyakorolt jótékony hatásai is figyelemre méltók. Amikor a hideg víz hatására a bőrön levő idegvégződések aktiválódnak, az agy gyorsan kezd endorfint, a szervezet természetes ‘boldogsághormonját’ termelni. Ennek hatására már rövid időn belül javulhat a hangulat, ami különösen hasznos lehet azok számára, akik stresszes vagy szorongóbb időszakokon mennek keresztül.
További előnye, hogy a hideg víz hatására növelhető az úgynevezett noradrenalin hormon szintje, amely segít a szorongás és depresszió tüneteinek csökkentésében, valamint növeli a mentális ellenálló képességet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
