Fahéj
Tanulmányok bizonyítják, hogy a fahéjnak vércukorszint-kiegyensúlyozó hatása van. Ez segít az étvágy szabályozásában, ami kettes típusú cukorbetegség esetén még fontosabb, ám természetesen mindenkinek előnye származik a fogyasztásából.
Keverj egy keveset a kávédba, a teádba vagy a joghurtodba, így plusz kalóriák nélkül élvezheted az édes ízt!
Erős paprika
Minden csípős paprika kapszaicint tartalmaz, amely képes csökkenteni az étvágyat és gyorsítani az agyagcserét. A pozitív hatás hátránya, hogy csupán rövid ideig tart, éppen ezért nem érdemes étrend-kiegészítőként szedned a vegyületet.
Természetes formában rendszeresen fogyasztva viszont észreveheted, hogy az erősen fűszeres ételekből kevesebbel is beéred.
