Quinoa
A hazánkban még kevésbé ismert gabonaféle a tengerentúlon már minden fogyókúrás étrend elengedhetetlen kelléke. Egyetlen csészényi 8 gramm éhségcsillapító fehérjét és 5 g emésztést elősegítő rostot tartalmaz.
Éppen olyan egyszerű elkészíteni, mint a rizst.Olyan létfontosságú anyagok találhatóak benne, mint a vas, a cink, a szelén és az E-vitamin. Zöldségek, illetve magvak belekeverésével még egészségesebb csemege.
