8 ízletes zsírégető étel és ital

Quinoa

A hazánkban még kevésbé ismert gabonaféle a tengerentúlon már minden fogyókúrás étrend elengedhetetlen kelléke. Egyetlen csészényi 8 gramm éhségcsillapító fehérjét és 5 g emésztést elősegítő rostot tartalmaz.
Éppen olyan egyszerű elkészíteni, mint a rizst.Olyan létfontosságú anyagok találhatóak benne, mint a vas, a cink, a szelén és az E-vitamin. Zöldségek, illetve magvak belekeverésével még egészségesebb csemege.

Fahéj

Tanulmányok bizonyítják, hogy a fahéjnak vércukorszint-kiegyensúlyozó hatása van. Ez segít az étvágy szabályozásában, ami kettes típusú cukorbetegség esetén még fontosabb, ám természetesen mindenkinek előnye származik a fogyasztásából.
Keverj egy keveset a kávédba, a teádba vagy a joghurtodba, így plusz kalóriák nélkül élvezheted az édes ízt!

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 mimikai jel, ami leleplezi, ha valaki utál téged – de a szemedbe mosolyog

Így kösd meg a sálad, ha elmúltál 50 – fiatalítani fog

Okosabb vagy, mint egy bölcsész szakos egyetemista? Teszteld a tudásodat!

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá