Quinoa
A hazánkban még kevésbé ismert gabonaféle a tengerentúlon már minden fogyókúrás étrend elengedhetetlen kelléke. Egyetlen csészényi 8 gramm éhségcsillapító fehérjét és 5 g emésztést elősegítő rostot tartalmaz.
Éppen olyan egyszerű elkészíteni, mint a rizst.Olyan létfontosságú anyagok találhatóak benne, mint a vas, a cink, a szelén és az E-vitamin. Zöldségek, illetve magvak belekeverésével még egészségesebb csemege.
Fahéj
Tanulmányok bizonyítják, hogy a fahéjnak vércukorszint-kiegyensúlyozó hatása van. Ez segít az étvágy szabályozásában, ami kettes típusú cukorbetegség esetén még fontosabb, ám természetesen mindenkinek előnye származik a fogyasztásából.
Keverj egy keveset a kávédba, a teádba vagy a joghurtodba, így plusz kalóriák nélkül élvezheted az édes ízt!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
