A gyakorlat pozitív hatásai
A rendszeresen végzett gyakorlat hozzájárulhat ahhoz, hogy a gyerekek magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá váljanak. Az iskolai teljesítmény is javulhat, hiszen a nyugodtabb lelkiállapot elősegíti az összpontosítást és a tanulást. Az egyszerű technika a hétköznapi stresszhelyzetekben is alkalmazható, így a gyerekek megtanulják kezelni a rájuk nehezedő nyomást.
Továbbá, a közös gyakorlás erősíti a családi kötődést is; a gyermek érzi, hogy a szülők támogatják őt, ami növeli az önbizalmát és a biztonságérzetét. A több idő közös eltöltése a kommunikáció javulását is eredményezi, ami szintén hozzájárul a családi harmónia megőrzéséhez.
