Az álmok különleges világa mindig is érdekelte az embert. Vizsgálta tudományosan, jósolt belőle vagy a lélek mélységeit kutatta a segítségével, de még annak gondolatával is eljátszott, hogy az álmokat megtanulja saját maga irányítani. Ez utóbbi vajon tényleg működhet?
Az önismeretet is fejleszti
Már az is óriási önismereti út, ha képesek vagyunk emlékezni az álmainkra és azokat elemezve felismerjük, milyen gondolatok foglalkoztatnak bennünket (érdemes lehet kipróbálni az álomnaplót, vagyis feljegyezni az álmok tartalmát). Az álmok történései sokat elárulnak belső világunkról. Megtudhatunk olyan dolgokat, amelyeket nappal talán nem vallunk be magunknak vagy nem akarunk velük foglalkozni, de a mélyben ott vannak.
Az álmokra való befolyásunk önbizalmat adhat, hogy elhiggyük mindazt, amit álmainkban átélünk és amivé válhatunk ilyen formán, a magunk akaratából, az a valóságban éppúgy megtörténhet.
Elképzelhetjük álmunkban, hogy a közelgő vizsgát sikeresen letesszük, rendezhetünk egy vitát valakivel, választ kaphatunk kérdésekre, amelyek a leginkább foglalkoztatnak, találkozhatunk múltbéli vagy épp jövőbeli énünkkel, emlékezhetünk valakire, akivel régen nem találkoztunk. Felébredve és visszaemlékezve az általunk irányított álmokra, örömet, megnyugvást élhetünk át és egészen új szemlélettel látunk neki az előttünk álló feladatoknak.