Közel két év tapasztalatára alapozva azt tudom mondani, hogy egy depressziós partner mellett valószínűleg mindkettőtöknek szüksége lesz egy pszichológusra, és megfontolnám a párterápiát is.
Zsíros konyharuha? Ez a filléres trükk oldja meg
Kegyetlenül hangzik, de jobb tisztán és őszintén lefektetni a játékszabályokat. Biztosítsd a partneredet arról, hogy mi az, amiben számíthat rád, de te is döntsd el, hogy hol húzod meg a határt. Sem az érzelmi, sem a fizikai bántalmazásra nem lehet például kifogás a depresszió.
Azzal is jobb, ha szembenézel, hogy te egymagad, bármennyire is szeretnéd, nem fogod “helyrehozni” a partneredet. A legtöbb, amit tehetsz, hogy támogatod abban, hogy professzionális segítséget kérjen. A napirend fenntartása, az egészséges étkezés és a testmozgás mind segíthetnek csökkenteni a depresszió tüneteit, így ezekben is segítheted őt, ha például együtt jártok edzeni, vagy odafigyelsz, hogy ne maradjanak ki a reggelijeitek.
Mindez azonban nem fogja meggyógyítani a klinikai depressziót. Ez nem a te feladatod, hanem egy szakorvosé, aki a megfelelő terápiát és esetleg gyógyszerek szedését tudja javasolni. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
