Az impulzuskontroll-zavar olyan állapot, amelyben az ember nehezen tud ellenállni a hirtelen, ösztönös késztetéseknek – akkor is, ha azoknak előre láthatóan negatív következményei lehetnek. Nem arról van szó, hogy valaki „csak kicsit hevesebb természetű”, hanem arról, hogy az adott pillanatban az agy jutalmazó rendszere annyira felerősödik, hogy az észérvek háttérbe szorulnak.
A viselkedés ilyenkor rövid távon megkönnyebbülést vagy örömöt hoz, de hosszabb távon sokszor bűntudat, megbánás és frusztráció követi.
Engem soha nem diagnosztizáltak hivatalosan ezzel a zavarral, de az önismereti utam során egyre világosabbá vált, hogy valamilyen formában én is küzdök vele. Sokáig azt gondoltam, csak „szenvedélyes természet” vagyok: hirtelen döntök, gyorsan lelkesedem, és néha ugyanolyan gyorsan meg is bánom, amit tettem. De ahogy jobban megismertem magam, rájöttem, hogy ez nem egy egyszerű személyiségjegy. Sokkal inkább egy működési mód, amit megérteni és kezelni kell – nem szégyellni.
Az én utam
Ez a cikk nem szakmai iránymutatás vagy professzionális tanácsok gyűjteménye. Csak azt tudom megosztani, ami nekem segített abban, hogy együtt tudjak élni az impulzivitásommal. Olvass még a témában
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
